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文章编号：4147时间：2024-08-09人气：
广西巴马瑶族自治县素有“长寿之乡”的美誉，以其高龄人口众多、百岁老人遍地走而闻名。据说，巴马的百岁老人比例是全国平均水平的3倍，90岁以上老人随处可见，成为世人探秘长寿的理想之地。
巴马人的饮食习惯非常健康，以粗粮为主，辅以新鲜的蔬菜水果。他们主要食用红薯、玉米、山药、木薯等粗粮，这些粗粮富含膳食纤维，可以促进肠道蠕动，预防便秘和肠癌等疾病。
巴马人还喜欢食用野菜，如蕨菜、香椿、蒲公英等。这些野菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于增强免疫力，延缓衰老。
巴马人酷爱劳动，即使年过古稀，依然坚持参加农活。他们每天耕田种地，爬山放牧
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广西巴马，长寿之乡的秘诀引言广西巴马瑶族自治县，以其长寿而闻名于世，这里被誉为长寿之乡，拥有世界上最高的长寿率，百岁老人数量众多，在这片神奇的土地上，93岁以上的老人成群结队，他们的长寿秘诀令人着迷，长寿之谜巴马长寿之谜的形成，与当地独特的自然环境、生活方式和饮食习惯息息相关，自然环境负氧离子含量高，巴马的空气中负氧离子含量极高，每立...。
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