(换肤)
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文章编号：2527时间：2024-07-18人气：
在水果的王国中，桃子以其香甜多汁的风味和丰富的营养价值而备受人们喜爱。除了美味可口之外，桃子还富含一种强大的抗氧化剂——花青素，它能够有效保卫我们的身体免受各种损伤。
花青素是一类存在于植物中的水溶性色素，它赋予了水果和蔬菜鲜艳的色彩。它是一种强大的抗氧化剂，可以清除自由基，保护细胞免受损伤。自由基是人体代谢过程中产生的有害物质，它们会引起细胞损伤、加速衰老和增加疾病风险。
桃子富含花青素，尤其是红肉桃子。研究表明，每 100 克红肉桃子含有约 20 毫克的花青素，比其他水果中含量更高。桃子中的主要花青素类型包括矢车菊素-3-葡萄糖苷和矢车菊素-3-芸香苷。
花青素具有多种健康益处，包括：
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