(换肤)
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文章编号：2360时间：2024-07-17人气：
李子是一种富含营养的水果，对骨骼健康有着重要的作用。它们含有丰富的钾、钙、镁和维生素K，这些营养素对于保持骨骼强壮和健康至关重要。
李子中的钾有助于促进骨骼密度。钾是一种电解质，它可以帮助身体吸收钙，从而增强骨骼的强度。一项发表在《骨质疏松症国际杂志》上的研究发现，摄入钾较高的女性骨密度更高，髋部骨折的风险也更低。
李子还可以有助于预防骨质疏松症。骨质疏松症是一种使骨骼变得脆弱和容易骨折的疾病。李子中的钙和镁有助于增强骨骼，而维生素K则可以帮助促进骨骼形成。一项发表在《骨质疏松症研究杂志》上的研究发现，每天摄入富含维生素K的食物，例如李子，可以降低骨质疏松症的风险。
李子干是一种常见的李子加工产品。它含有比新鲜李子更高的营养浓度，这使其成为治疗骨质疏松症的潜在选择。一项
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