(换肤)
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文章编号：2354时间：2024-07-17人气：
李子是一种美味而营养丰富的水果，近年来因其对健康的众多益处而受到关注。
李子富含抗氧化剂，如维生素 C 和花青素。这些抗氧化剂有助于保护身体免受自由基的伤害，自由基是导致细胞损伤和慢性疾病的分子。
抗氧化剂还能帮助增强免疫系统。维生素 C 是免疫细胞功能所必需的，而花青素已被证明可以抑制细菌和病毒的生长。
炎症是身体对损伤或感染的自然反应。慢性炎症会损害组织和器官。
李子含有抗炎化合物，如花青素和类黄酮。这些化合物有助于减少炎症，从而保护身体免受慢性疾病的伤害，如心脏病、癌症和关节炎。
李子富含纤维，这是一种对消化健康至关重要的营养素。纤维可以促进规律的排便，防止便秘。
李子还含有一种酶，称为果胶酶，它可以帮助分解食物，从而促进消化。
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