李子：一种美味多用途的水果，为您的饮食增添营养和风味 (李李子的)

李子是一种营养丰富的水果，富含维生素、矿物质和抗氧化剂。它可以生吃、烹饪或加工成各种食品和饮料。这种美味多用途的水果是一种绝佳的健康零食或营养补充，可以为您的饮食增添风味和健康益处。

营养价值

• 维生素 C：李子是维生素 C 的良好来源，一种重要的抗氧化剂，可以保护您的细胞免受损伤。
• 钾：李子富含钾，一种重要的矿物质，可以帮助调节血压和心脏功能。
• 纤维：李子富含纤维，可以帮助您保持饱腹感，促进消化系统健康。
• 抗氧化剂：李子含有花青素和类黄酮等多种抗氧化剂，可以帮助保护您的身体免受自由基损伤。

健康益处

• 改善心脏健康：李子中的钾和纤维可以帮助降低血压和胆固醇水平，从而改善心脏健康。
• 减轻炎症：李子中的抗氧化剂具有抗炎特性，可以帮助减少炎症，从而改善整体健康状况。
• 促进消化：李子中的纤维可以帮助促进消化系统健康，缓解便秘和腹胀。
• 抗癌：李子中的抗氧化剂可能具有抗癌特性，帮助降低某些癌症的风险。

食用方式

李子是一种用途广泛的水果，可以有多种方式食用：

• 生吃：李子可以作为

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李果指的是什么水果？

李果就是平时所说的李子。

李果不仅仅可以作为水果被我们所食用还可以作为一种食材被我们加入菜中进行烹制，同样是美味且有营养的。 李子是夏秋季节的水果。 李子的成熟时间会根据品种的不同而有所差异，一般早熟的李子在5-6月份就可以成熟并可以开始上市，而晚熟的品种其成熟时间一般为8-9月份。

李子习性：

李子树生长习性。 李子树喜光，耐阴，抗寒性好，适应性强，温暖地区的湿润气候环境和排水良好的砂质土壤种植李子树最合适。 李子树怕盐碱地，也害怕涝灾，它是浅根性树木，生长能力旺盛，对污染的空气有一定的抵抗能力，所以也可以用作园林观赏植物栽种。

李子树有两种繁殖方式，一是嫁接，二是用种子育苗。 大多数人会选择前者，因为嫁接的果树结果时间比较早。 而还有一部分会选择育苗栽种。 因为庭院栽种的树木只能从小栽种，想要嫁接几乎是不可能的。 李子树育苗时间是春天，提前挖好一米深的坑，把树苗放进坑里盖土，让根系和土壤紧密结合。

吃李子的禁忌是什么

1、李子不宜多食，在李子这种水果中含有的各类营养元素是非常丰富的，经常吃李子确实能补充很多营养，但是一定要注意李子是属于寒性的水果，是不可以多吃的，如果过量食用这种水果的话，那么会刺激到自己的肠胃，所以在平时一定要注意，虽然这种水果很美味也很营养但是不可过量食用，以免对健康造成影响。 2、李子不能空腹食用，因为李子含有很多酸性物质，如果在空腹食用的话，会对自己的肠胃造成很大的刺激，会使胃酸过多，而且也容易引起腹泻腹痛的情况，所以平时一定要注意，吃李子的时候，不要在空腹情况下食用，在饭后一小时吃李子是比较适合的，否则的话不仅不利于营养正常吸收，还会影响到健康。 3、李子不能和含钙高的食物同食，李子中含有的酸性物质很多，也含有一定量的草酸物质，所以在吃李子的时候，一定要注意避免和含钙高的食物一起吃，因为草酸物质和钙一旦结合的话，就容易形成草酸钙，久而久之就容易得肾结石病症，所以平时喜欢吃李子的朋友要注意了，千万不要跟含钙高的食物同时吃，否则不仅不利于营养吸收，还会造成一些病症出现。

李子可以做成什么美食

李子可以做成多种美食。 一、李子美食概述李子是一种美味的水果，其口感酸甜可口，营养丰富。 除了直接食用外，李子还可以被制作成多种美食，如李子酱、李子干、李子酒、李子果汁和李子冰淇淋等。 二、李子酱李子酱是一种制作简单的美食。 将成熟的李子洗净，去核后搅碎成果浆，加入适量的糖和其他调料，经过煮制后，即可得到美味的李子酱。 李子酱可以直接食用，也可以涂抹在面包或饼干上食用。 三、李子干李子干是一种保存李子的好方法。 将李子切片或切块，晾晒或烘干后，可以得到口感独特的李子干。 李子干可以直接食用，也可以作为烹饪的食材使用，如制作糕点、煲汤等。 四、李子酒李子酒是一种以李子为主要原料制作的果酒。 将成熟的李子捣碎后放入密封的容器中，加入适量的糖和白酒，经过一段时间的发酵和贮存，即可得到香醇可口的李子酒。 五、李子果汁与冰淇淋李子果汁是将新鲜李子榨汁后得到的饮品，口感清爽甘甜。 而李子冰淇淋则是将李子酱、果汁等与奶油、糖等原料混合后冷冻制成，口感丝滑且充满李子的独特风味。 六、其他李子美食此外，李子还可以被用来制作一些更具创新性的美食，如李子蛋糕、李子沙拉、烤李子等。 这些美食不仅丰富了李子的食用方式，也为我们提供了更多品尝李子美味的机会。 总之，李子可以制作成多种美食，不仅口感丰富，而且具有很高的营养价值。 可以根据自己的喜好和口味选择制作不同的李子美食。

李子的营养价值和功效

李子富含矿物质、维生素、酸和其他营养物质。 吃李子可以滋阴生津，润肠通便。 但是，不熟的李子不能吃太多，吃多了也不好，李子也不能和一些肉一起吃。 梅子果肉汁液丰富，酸甜可口。 1.营养价值梅子含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。 还有烟酸、钙、磷、铁、天冬氨酸、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分，矿物质含量也很丰富。 2.功效值吃李子可以降血压、止泻、止咳。 还能促进微酸和胃消化酶的分泌，改善消化。 此外，李子还有补中益气、滋阴生津、润肠通便的功效。 有气血两虚、面黄肌瘦等症状的人要多吃。 3.注意饮食熟透的李子要吃，没熟的不能吃。 吃多了会给身体造成负担，造成虚热、脑胀、脾胃受损。 况且李子不能和蜂蜜、鸟肉、鸡、蛋、鸭肉、鸭蛋一起吃，损伤五脏；不要和麋鹿、鹿肉一起吃。 4.吃的味道李子的出果时间在7-8月间，李子皮薄，清洗后可以直接食用。 也可以把李子的皮剥下来吃。 果肉酸甜，汁液丰富，成熟的李子味道特别嫩。

李子是什么水果

李子是一种水果。

李子是一种广泛种植的水果，属于蔷薇科。 它在全球各地都有栽培，因其独特的口感和营养价值而备受喜爱。 下面将对李子进行详细解释：

一、李子的基本属性

李子是一种果实，来源于李子树。 它的外观通常为圆形或椭圆形，根据品种的不同，果皮颜色可能从黄绿色到紫红色不等。 果肉柔软多汁，味道酸甜可口，富含多种营养成分。

二、李子的营养价值

李子富含维生素C、矿物质、膳食纤维和抗氧化物质等。 这些营养成分对人体健康有诸多益处，如增强免疫力、促进消化、维护心血管健康等。 此外，李子还含有丰富的抗氧化物质，有助于抵抗自由基对人体的损害，延缓衰老。

三、李子的种类与特点

根据不同的品种和地域，李子有多种类型。 例如，中国的黑布林李子以其个大、肉厚、味甜的特点而著称；美国的皇后李则以其均匀的果形和浓郁的果香为人们所喜爱。 此外，不同品种的李子在口感和营养价值方面也会有所差异。

四、李子的食用与用途

李子可以直接食用，也可以用于制作果酱、果汁和糕点等食品。 此外，李子还可用于烹饪菜肴，为菜肴增添独特的口感和风味。 无论是新鲜食用还是加工制品，李子都是一种美味且营养丰富的选择。

总之，李子是一种口感独特、营养丰富的水果。 无论是作为日常零食还是用于烹饪，都是一种很好的选择。

李子的功效与作用害处，李子的营养价值与禁忌

李子作为一种在6月前后成熟的蔷薇科果实，深受人们喜爱，其口感酸甜，富含多种营养物质。 然而，享用它的同时，我们需了解其营养价值与食用注意事项。 首先，李子对心血管健康有益，能美容养颜并促进消化，对改善贫血头晕以及利水导泻、镇咳有一定的作用。 但对于脾胃功能不佳的人，如脾虚痰湿者和儿童，应适量食用，以免刺激肠胃，引发胃痛。 李子作为常见的水果，可以直接食用，增添汤粥的美味，同时还有补益身体的功效。 剩余的李子可以制成果脯、罐头或果汁，既美味又便于保存。 李子的营养价值丰富，含有维生素C、胡萝卜素和花青素等，常食对健康有益。 然而，李子性酸，过量食用可能对身体造成负面影响，因此建议大家在食用时控制分量，确保安全。 购买的李子务必清洗干净再食用，以保障食品安全。

李子有什么营养

李子富含多种营养，包括糖分、维生素、矿物质和膳食纤维等。

一、糖分含量

李子作为一种水果，其含有一定的糖分，这些糖分能为人体提供日常所需的能量。 同时，适量摄入糖分还可以促进人们的食欲，对于开胃有着很好的效果。 但请注意，摄入糖分也要适度，避免过量。

二、维生素丰富

李子含有丰富的维生素，特别是维生素C的含量较高。 维生素C是一种抗氧化剂，能够帮助增强人体的免疫力，预防感冒和其他疾病的发生。 此外，维生素C还有助于皮肤健康，有助于胶原蛋白的合成，从而保持皮肤的弹性和光泽。

三、矿物质含量丰富

李子含有多种矿物质，如钾、钙、铁等。 钾对于维持心脏功能正常运转有着重要作用；钙则是构成骨骼的重要元素；铁元素的摄入有助于预防贫血。 适量食用李子，可以帮助人体补充这些必需的矿物质。

四、膳食纤维丰富

李子含有一定量的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，帮助消化和排泄。 对于预防便秘和肠道疾病有一定的帮助。 同时，膳食纤维还有助于控制血糖和血脂，对于维护身体健康有着重要作用。

综上所述，李子不仅美味可口，而且富含丰富的营养成分，适量食用对人体健康有很多好处。 但是，也要注意的是，任何食物的摄入都应该适量，过量食用可能会导致身体不适。 因此，保持均衡的饮食结构，合理搭配各种食物，才能更好地为身体提供营养。

李子的做法

李子的做法

李子除了可以直接洗干净了吃以外，还可以将李子做成很多美味的食谱，很多人可能对于李子的做法并不是很了解，接下来本文收录了相关的资料，将为大家具体的介绍关于李子的有关做法，希望能够对大家提供帮助。

1、冰糖李子水

可以把李子做成冰糖李子水来喝，当然这种做法是有一定讲究的，首先要准备几个新鲜的李子，将它洗干净后把皮去掉，然后再准备适量的冰糖，在锅里面放入一碗清水，把水烧热以后，将李子和冰糖一起放进去煮，直到将其煮透，然后再把它倒到碗里面，放冷以后服用，味道特别的甘甜爽口，而且还可以止咳去痰。

2、李子果酱

把李子做成李子果酱来吃的话，也是非常美味的，首先准备几个李子将其洗干净以后把皮剥掉去核，然后在锅里面放入少量的清水，烧热以后再将剥完皮的李子放进去煮，煮的过程中加入少量的红糖或者蜂蜜不停的进行搅拌，直到将其煮成粘稠状即可，做好的李子果酱可以将其装到密封罐里面，放凉以后冷藏保存，吃的时候再把它拿出来，一般可以将它添加到一些面包中来食用，这样味道会更佳。

3、李子汁

把李子榨成汁来喝，可以说要比其他的一些水果汁更具风味，酸爽的感觉是非常明显的，可以先准备几个新鲜的李子，然后把它洗干净，把皮去掉后将核取出来扔掉，然后把所有的李子放到榨汁机里面，倒入少量的清水，再倒入10克左右的蜂蜜，启动榨汁机，直到将其全部炸成汁为止，然后再把汁和渣分离出来。

李子的做法是有很多的，以上介绍的这三种做法大家都可以尝试一下，不仅做法比较简单，而且吃起来的口味非常的独特，营养价值也是比较丰富的，可以补充多种营养素。

李子果酱的做法

大部分人对于李子这种水果都是比较喜爱的，因为李子吃起来的味道比其它的水果更加的特别，营养方面也是很突出的，除了直接吃以外，将李子做成李子果酱也是很多人都比较喜欢的，下面我们来聊一聊具体的做法。

1、李子果酱的材料

制作李子果酱所选用的材料并不多，只要准备半斤左右的新鲜李子和50克左右的白糖就可以了。 当然具体的量还是根据自己来决定的，如果吃的人比较多那么亮，可以选择多一些，如果一个人吃的话，那么这些量绝对是够了，但是一定要确保李子的新鲜度，选择优质上等的李子来制作李子果酱。

2、李子果酱的做法步骤

首先要把李子进行清洗，清洗一定要到位，确保洁净度是很重要的，因为从树上摘下来很有可能会残留一些农药或者是有害的物质，所以要把它放在水里面泡一泡，再用清水进行冲洗，确定洗干净以后，将它的核出来，把李子切碎，然后放到锅里面加入水，再把白糖也放进去，用大火将其煮沸，煮沸以后不停的进行搅拌，直到将其煮成粘稠状，然后关火倒入碗中即可，冷却以后再把它装入到密封罐里面冷藏保存。

3、李子果酱的特点功用

做好的李子果酱是非常具有特色的，不仅颜色非常的艳丽，而且很清香甘甜，如果直接食用的话可能会比较单一，可以选择把李子果酱加入到切片面包中来吃，选择这样的吃法不仅能够提升其口感，更能够增加很多的营养，因为李子果酱中的各种营养非常的全面。

李子果酱的做法是比较简单的，通过上文的讲述，相信大家都有了一定的了解，如果想制作这道李子果酱的话，那么不妨参照以上介绍的方法来进行，希望本文能帮助到大家。

李子果醋的做法

很多人喜欢把李子做成李子果醋来喝，因为这种吃法比较特别，不仅能够品尝到另类风味的李子，还可以吸收很多营养，那么李子果醋的做法是怎样的呢?下面本文将为大家展开具体的介绍，希望能对各位提供制作方面的参考。

1、李子果醋的选材

把李子做成李子果醋，确实是非常具有风味的，但是制作这道食谱是需要准备好材料才能够做出优质的李子果醋的。 首先要准备好适量的冰糖和适量的米醋，以及适量的新鲜李子，这几样材料一样都不能少，而且一定要确保其品质是上等的，否则的话做出来的李子果醋就不够正宗，营养价值就得不到保证。

2、李子果醋的做法步骤

首先要把准备好的李子全部都清洗干净，放在水中浸泡一会儿，然后再用清水进行冲洗，再把它的水分沥干，然后将小刀在李子身上划上几刀，这么做的目的是为了方便它的汁液流出来，处理好以后，把李子全部都装入到玻璃瓶中，再把准备的米醋和冰糖全部都放进去，然后再把盖子盖好密封起来，三个月以后，过滤掉李子，将水滤出来饮用。

3、李子果醋的特点

做好的李子果醋是非常酸爽的，喝起来的感觉比较特别，要比喝果汁更具风味，而且和李子的果醋能够很好的改善我们的健康状况，因为这没有添加任何的食用色素，所以比较健康，可以改善我们的食欲，并且能够起到促进消化的作用，所以平时可以经常制作李子果醋来喝。

李子果醋的做法是比较简单的，如果你想吃李子果醋，自己又不知道该如何下手的话，那么以上介绍的方法，大家不妨作为参考，参照以上的方法来进行制作的话，相信你肯定会做出味道正宗的李子果醋的。

李子酒怎么做

如果你喜欢吃李子的话，那么你肯定喜欢喝李子酒，李子酒就是用李子酿制而成的一种酒，非常的具有风味，那么李子酒该怎么做呢?很多人都不知道该如何制作，下面本文将教给大家一些方法，希望能对各位提供帮助。

1、李子酒所用材料

制作李子酒之前首先要准备好原材料是关键，原材料的选择一定要非常的讲究，要确保其品质要优，而且一定要选择新鲜的李子才行。 需要准备4斤左右的白酒可以是高粱酒，4斤左右的新鲜李子和一斤冰糖。 这几样原材料是不能缺少的，而且所用的量比例要搭配好，这是制作李子酒的前提。

2、李子酒的做法

首先要把准备的李子全部都清洗干净，然后将其沥干水分，然后一个一个的用牙签戳一些小洞在上面，以便于它的味道能够让酒吃透，再把它放到玻璃容器中，选择的玻璃容器一定要清洗干净的，而且容量要比较大的那种，把李子全部放进去以后，然后将冰糖也倒进去，稍微搅拌一下，最后再把准备的高梁酒全部倒进去，将罐子密封好，一般一个半月以后就可以了。

3、李子酒的特点

做好的李子酒，风味是比较独特的，喝起来非常的清香，要比普通的白酒好喝得多，而且也能够带来一定的保健作用，可以起到增强体质美容护肤的作用，但是喝李子酒要注意不能过量饮用，因为它也是有酒精度的，如果过量饮用的话会伤到自己的肝脏，所以我们喝李子酒也要注意不能贪多。

李子酒的做法是比较简单的，如果想制作李子酒的话，那么可以参照上文讲述的方法来进行操作，喝李子酒非常有益健康，但是这种酒不宜过量的饮用，希望大家能够重视。

扩展阅读：李子

李子的功效介绍

李子的功效介绍

李子的功效介绍，李子是生活中，人们很常吃的一种水果。 而李子的营养价值非常丰富，口感清脆，而且非常美味，适当吃一些对身体很不错。 下面是李子的功效介绍相关内容！

李子的功效介绍1

李子是水果家族中比较有型的一位，它色彩靓丽多变，散发出浓郁芳香，口感鲜美清脆，汁味沁入人心。 独有的美容功能和极其丰富的营养使得它一直以来在人群中倍受欢迎。

通过现在科学的分析，人们知道了李子的成分和实用功能。 李子含有果酸、氨基酸、糖、维生素等营养物质，它的营养价值也很高。 新鲜的李子吃起来十分美味，把它做成蜜饯、李子干和罐头更具有风味。

李子能够解渴消暑，还能提神，是出门旅行和高温工作环境下的必备良品。 李子的保健作用也是很出众的，李子能排毒养肝，祛湿热，生津润喉，利尿通便。

李子还可以保养容颜，在这方面它的功效和一般美肤品不一样，把李子花和樱桃花、梨花、葵花、旋复花及红白莲花等捣碎研成细沫用来洗脸，一百日可使面部光洁细腻，这样的天然护肤品实在是不可多得。

此外，在孕妇食谱的众多禁忌里，李子却是可以吃的，只是要注意一下不良反应罢了，如果有过敏或上火、出鼻血等症状，则不适合在怀孕时吃李子，因而此类孕妇要避免再吃李子。

李子还值得一提的.是，古往今来，很多人多对其倾心不已，不少文人墨客为其研墨舒毫，晋代的傅玄还写过名篇《李赋》来称赞它。 古人根据李子的特点还产生出了很多种相关的规格，用来观赏食用和品评。

皮肤过敏可以吃李子吗

可以。

李子中的水分含量及维生素含量丰富，不仅可以补充水分，而且还能促进体内毒素的排出，改善皮肤过敏，帮助皮肤恢复到正常水平，因此，皮肤过敏患者可以适当食用李子。

吃李子会出现什么不适症状

吃了李子后会出现牙齿酸痛、脾胃受损、生痰湿等不适症状，就被认为这是吃李子过敏了，但其实这只是李子食用过多的现象，并不是过敏，所以一天适当食用李子就没什么问题。

李子一天吃多少合适

60克左右。

李子性平、味甘、酸，入肝、肾经，果酸含量丰富，因此，一天不宜过多食用，以不超过60克为宜，也就是一天食用1-2个中等大小的李子即可。

吃李子的注意事项

1、不宜多食。 李子多食易助湿生痰、腹痛腹泻、牙齿酸痛等不适症状。

2、空腹不宜食用。 李子中的酸性物质丰富，空腹食用易刺激胃酸的分泌，引起肠胃的不适，建议在上午十点左右，吃了早餐的情况下食用为宜。

3、脾胃虚弱，消化不良者应少食。 李子偏凉性，且纤维含量丰富，这几类人群食用后，易加重身体的不适感。

4、苦涩的李子不能食用。 带有苦涩味的李子可能是还未完全成熟，也有可能是已经变质了，但是不管是哪种原因，带有苦涩味的李子就不宜食用。

李子的功效介绍2

李子是蔷薇科植物李的果实，俗称“恐龙蛋”。 我国大部分地区均产。 7～8月间采收成熟果实，洗净，去核鲜用，或晒干用。

饱满圆润，玲珑剔透，形态美艳，口味甘甜，是人们喜食的传统果品之一。 它既可鲜食，又可以制成罐头、果脯，是夏季的主要水果之一。

李子的功效

性平、味甘、酸;入肝、肾经。 具有生津止渴、清肝除热、利水的功效;主治阴虚内热，骨蒸痨热，消渴引饮，肝胆湿热，腹水，小便不利等病症。

1、促进消化

李子能促进胃酸和胃消化酶的分泌，有增加肠胃蠕动的作用，因而食李能促进消化，增加食欲，为胃酸缺乏、食后饱胀、大便秘结者的食疗良品。

2、清肝利水

生食之对于治疗肝硬化腹水大有种益。

3、降压、导泻、镇咳

可加快肠道蠕动，促进干燥的大便排出，同时也具有止咳祛痰的作用。

4、美容养颜

可以“去粉滓黑黯”，“令人面泽”，对汗斑、脸生黑斑等有良效。

李子的营养价值

李子的果实含有丰富的糖、维生素、果酸、氨基酸等营养成分。 具有很高的营养价值。

李子吃多了会怎么样

李子，性凉，对肝脏有益，但是吃多了容易拉肚子，很多人有这样的体会。 所以李子要少吃。

其实“桃养人，杏伤人，李子树下埋死人”主要是强调吃水果带来的危害。 古人的饮食结构中肉类食物占的比例很少，饮食清淡，所以那时候人们的体质偏虚寒，容易患上的疾病多为寒证，所以养生保健方面提倡温补养阳。

桃性温，符合这一原则，而且较平和，常吃多吃无害，于是就有了“桃养人”一说。 杏性热，容易上火，不宜多吃，所以有“杏伤人”的说法。

李子性凉，与这一原则相悖，而且凉性食物吃多了伤脾，这就是李子吃多了会拉肚子的原因。

脾为后天之本，脾虚的话，吃下去的食物不容易消化吸收，这在古代是很危险的，食物不消化，跟不吃饭差不多，会饿死的，于是有了“李子树下埋死人”的说法。

由此看来，李子是吃多了危害最大的，那么，我们还要不要吃李子呢？食物有利还是有害不是绝对的，时代在变化，人们的饮食结构、体质也在变化，现代人饮食结构中肉类占的比例较多，体质多偏热，吃点李子倒是更有利于健康。

孕妇可以吃李子吗

李子自古被列为“五果”之首，据说，李子含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼可酸、抗坏血酸、钾、钠、镁以及多种氨基酸、糖、天门冬素等营养成分。

孕妇可以吃李子，不过不宜多吃，应该以每天吃3-5粒为宜。 答案是肯定的。 怀孕的女性是可以吃李子的。 对于李子来讲，是属于营养丰富的水果之一。

有句俗话：桃饱杏伤人，李子树下埋死人。 也就是说，李子可以吃，但是不建议多吃，尤其是怀孕的女性，一次只吃一枚就完全可以了。

李子属于酸性的食物，在怀孕的期间喜欢酸口的女性，可以吃点，但是记得，你不能多吃，不能吃起来，没完没了。 否则对你的肠胃，以及胎儿的影响都是不利的。

怀孕的女性在吃李子的时候，记得，一定要挑选那种熟透了的李子，不建议你选择青的李子或者是有烂点的李子，这类李子的伤害性远要比成熟了的李子大很多。

怀孕的女性在吃李子的时候，要忌口一些东西的，例如，蜂蜜，鸡肉，鱼肉等。

这些食物与李子相克，所以，怀孕的女性，一定要看好了。 建议你吃李子，也选择在饭后吃，晚上睡觉前，绝对不建议吃李子。

吃李子的注意事项

1、食用李子不能过量，过量易引起虚热脑胀、损伤脾胃;

2、脾虚痰湿及小儿不宜多吃，因为多食易生痰湿、伤脾胃，也会损害牙齿;

3、急慢性胃肠炎患者忌服;

4、没有熟透的李子切记不能吃;

5、吃李子忌与蜂蜜、鸭蛋、雀肉、鸡肉、青鱼等同食，这些食物与李子会相克。

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