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健 康 号 一 个 认 真 交 流 的 医 患 社 区 搜 索 医 生 、 疾 病 科 普 等 内 容 关 注 推 荐 文 章 医 生 十 问 十 答 乳 腺 结 节 易 癌 变 ？ 更 多 话 题 / 活 动 热 门 内 容 排 行 榜 健 康 号 主 更 多 王 立 强 主 治 医 师 乌 镇 互 联 网 医 院 简 介 ： 擅 长 擅 长 内 、 外 、 儿 科 常 见 病 、 多 发 病 ！ 采 用 中 西 医 结 合 方 法 治 疗 多 种 疾 病 ！ 西 医 治 症 ！ 中 医 治 本 ！ 中 医 结 合 才 能 标 本 兼 治 ！ 希 望 能 帮 助 更 多 的 人 ！ 已 有 1 3 人 关 注 T a 关 注 儿 童 生 长 发 育 健 康 简 介 ： 普 及 儿 童 生 长 发 育 健 康 认 知 ， 关 注 儿 童 健 康 、 儿 童 营 养 、 儿 童 内 分 泌 等 泛 儿 科 发 育 问 题 ， 提 高 家 长 对 儿 童 生 长 发 育 问 题 的 防 治 意 识 已 有 4 3 人 关 注 T a 刘 懿 副 主 任 医 师 乌 镇 互 联 网 医 院 简 介 ： 擅 长 治 疗 肺 结 节 ， 早 期 肺 癌 和 G G O 已 有 3 8 2 人 关 注 T a 钟 若 雷 副 主 任 医 师 乌 镇 互 联 网 医 院 简 介 ： 副 主 任 医 师 执 业 武 汉 市 江 汉 大 学 附 属 医 院 血 管 & 肝 胆 外 科 中 共 党 员 硕 士 毕 业 于 武 汉 大 学 曾 入 选 武 汉 市 青 年 骨 干 医 生 工 程 已 有 1 6 人 关 注 T a 陈 伟 昌 副 主 任 医 师 乌 镇 互 联 网 医 院 简 介 ： 已 有 2 人 关 注 T a 屈 国 伦 主 治 医 师 乌 镇 互 联 网 医 院 简 介 ： 复 旦 大 学 附 属 肿 瘤 医 院 ( 闵 行 院 区 ) 肿 瘤 外 科 、 骨 软 组 织 肿 瘤 综 合 治 疗 中 心 主 治 医 师 ， 擅 长 恶 性 肿 瘤 手 术 及 综 合 治 疗 ， 主 要 开 展 消 化 道 肿 瘤 、 骨 及 软 组 织 肿 瘤 、 腹 膜 后 肿 瘤 、 甲 状 腺 及 乳 腺 肿 瘤 、 淋 巴 瘤 、 恶 性 黑 色 素 瘤 、 皮 肤 恶 性 肿 瘤 等 外 科 恶 性 肿 瘤 手 术 治 疗 ， 并 开 展 与 之 相 关 的 各 类 恶 性 肿 瘤 化 疗 及 靶 向 免 疫 等 治 疗 。 已 有 4 2 0 人 关 注 T a 微 医 健 康 简 介 ： 微 医 官 方 科 普 健 康 号 已 有 1 6 6 7 人 关 注 T a 上 海 蓝 十 字 脑 科 医 院 简 介 ： 上 海 蓝 十 字 脑 科 医 院 是 经 上 海 市 卫 生 部 门 批 准 ， 是 上 海 市 医 保 定 点 单 位 。 医 院 专 科 特 色 突 出 、 专 家 阵 容 强 大 、 技 术 力 量 雄 厚 ， 实 行 多 学 科 或 跨 学 科 联 合 会 诊 制 ， 为 广 大 患 者 提 供 优 质 、 安 全 、 高 效 的 医 疗 服 务 。 已 有 2 0 0 人 关 注 T a 赵 荟 芬 主 治 医 师 乌 镇 互 联 网 医 院 简 介 ： 已 有 0 人 关 注 T a 健 康 科 普 洪 岭 副 主 任 医 师 1 3 天 前 + 关 注 试 管 婴 儿 或 人 工 授 精 建 档 日 的 注 意 事 项 1 . 男 女 双 方 所 有 报 告 单 【 包 括 外 周 血 染 色 体 和 综 合 性 携 带 筛 查 （ 若 没 有 检 查 该 项 目 ， 此 条 忽 略 ） 】 都 出 来 后 ， 最 好 是 于 女 方 月 经 期 第 1 ～ 4 天 （ 因 为 月 经 期 可 以 评 估 卵 巢 储 备 功 能 、 判 断 促 排 方 案 ） ， 夫 妻 同 来 找 洪 医 生 签 字 建 档 谈 话 。 也 可 以 非 月 经 期 来 建 档 ， 具 体 请 咨 询 洪 医 生 。 2 . 建 档 时 需 要 携 带 夫 妻 双 方 身 份 证 的 原 件 及 复 印 件 （ 正 反 面 印 在 同 一 张 A 4 纸 上 ） 、 双 方 结 婚 证 原 件 及 复 印 件 （ 国 徽 页 、 照 片 页 ） 、 我 院 化 验 单 复 印 件 、 外 院 检 查 单 复 印 件 、 输 卵 管 造 影 报 告 复 印 件 或 输 卵 管 整 形 手 术 的 出 院 记 录 复 印 件 等 资 料 。 供 精 （ 用 精 子 库 的 精 子 ） 试 管 婴 儿 还 需 要 携 带 双 方 户 口 本 原 件 复 印 件 。 外 院 报 告 单 、 我 院 报 告 单 均 只 收 复 印 件 ， 复 印 时 请 用 A 4 纸 复 印 ， 小 的 化 验 单 可 以 几 张 拼 在 一 张 A 4 纸 上 复 印 或 单 独 使 用 一 张 A 4 纸 复 印 ， 小 的 化 验 单 复 印 后 千 万 不 要 裁 剪 ， 因 为 复 印 要 求 必 须 是 A 4 纸 。 注 意 ： 建 档 日 务 必 携 带 双 方 证 件 原 件 ！ 需 要 复 印 的 资 料 ： 男 女 证 件 各 复 印 1 份 ， 其 余 资 料 复 印 1 份 。 3 . 建 档 日 男 方 必 须 到 场 （ 现 场 需 要 拍 合 影 、 录 指 纹 ） ， 男 方 需 要 挂 男 性 科 ， 找 男 科 医 生 在 门 诊 病 历 本 上 签 “ 同 意 建 档 ” 字 样 （ 若 男 科 医 生 已 经 提 前 签 过 “ 同 意 建 档 ” ， 则 建 档 当 天 男 方 无 需 再 挂 号 ） ， 女 方 挂 洪 医 生 的 门 诊 。 生 殖 医 学 . . . 点 赞   3 彭 景 华 主 任 医 师 2 8 天 前 + 关 注 脂 肪 肝 患 者 ， 应 该 怎 么 吃 ？ 上 海 中 医 药 大 学 附 属 曙 光 医 院 肝 硬 化 科 上 海 市 中 医 药 研 究 院 肝 病 研 究 所 彭 景 华 按 ： 本 网 站 文 章 中 的 “ 脂 肪 肝 ” 如 无 特 殊 说 明 ， 均 指 “ 非 酒 精 性 脂 肪 性 肝 病 ” 。   要 健 康 饮 食 ， 首 先 我 们 复 习 下 中 学 生 物 课 的 内 容 ： 三 大 能 量 来 源 物 质 — — 糖 类 （ 碳 水 化 合 物 ， 淀 粉 水 解 后 以 葡 萄 糖 形 式 供 能 ） 、 脂 类 （ 存 在 于 如 肥 肉 、 食 用 油 、 坚 果 等 ） 、 蛋 白 质 （ 常 见 植 物 蛋 白 如 豆 制 品 、 动 物 蛋 白 如 瘦 肉 蛋 奶 等 ） 。 要 合 理 控 制 饮 食 ， 需 要 从 能 量 的 总 量 （ 饮 食 总 量 ） 和 来 源 （ 饮 食 结 构 ） 两 方 面 入 手 。   一 日 三 餐 要 吃 好 ， 控 制 “ 总 量 ” 七 分 饱 。           有 的 病 友 会 以 “ 我 不 吃 晚 饭 了 ” 来 表 达 饮 食 控 制 的 决 心 。 但 其 实 无 需 如 此 苛 刻 ， 一 日 三 餐 完 全 可 以 吃 ， 不 过 ， 要 控 制 着 吃 ， 吃 到 七 分 饱 就 要 停 筷 。 我 们 知 道 脂 肪 肝 的 发 生 与 营 养 物 质 摄 入 过 量 密 切 相 关 （ 在 2 0 1 7 年 亚 太 肝 病 会 议 上 已 有 学 者 提 出 将 传 统 的 脂 肪 肝 排 他 性 的 诊 断 标 准 修 改 为 与 营 养 过 剩 相 关 的 肝 脂 肪 变 性 ） ， 因 而 我 们 首 先 要 做 到 的 就 是 减 少 能 量 的 摄 入 。 控 制 每 餐 七 分 饱 ， 就 做 到 了 较 之 前 减 少 能 量 摄 入 。   食 物 种 类 多 样 化 ， 谷 物 膳 食 纤 维 不 能 少 。           新 的 膳 食 指 南 强 调 食 物 的 多 样 性 ， 建 议 每 天 摄 取 食 物 1 2 种 以 上 ， 应 包 括 谷 薯 类 、 蔬 菜 水 果 类 、 上 海 中 医 . . . 点 赞   1 3 彭 景 华 主 任 医 师 2 8 天 前 + 关 注 乙 肝 “ 大 三 阳 ” 、 “ 小 三 阳 ” 能 要 个 健 康 宝 宝 吗 ？ 上 海 中 医 药 大 学 附 属 曙 光 医 院 肝 硬 化 科     上 海 市 中 医 药 研 究 院 肝 病 研 究 所     彭 景 华   望 着 年 轻 的 准 妈 妈 、 准 爸 爸 焦 虑 的 眼 神 ， 我 完 全 能 体 会 他 们 的 担 心 和 焦 急 ， 可 怜 天 下 父 母 心 ！ 希 望 这 篇 小 文 ， 能 够 解 答 您 的 疑 虑 。   如 果 您 看 了 我 上 一 篇 科 普 文 章 《 大 三 阳 小 三 阳 需 要 治 疗 吗 ？ 》 ， 就 会 知 道 大 三 阳 、 小 三 阳 患 者 还 可 以 分 为 需 要 治 疗 的 慢 性 乙 型 肝 炎 患 者 和 不 需 要 治 疗 而 要 密 切 随 访 的 乙 肝 病 毒 携 带 者 。   1 女 性 慢 性 乙 型 肝 炎 患 者 1 ） 若 有 抗 病 毒 治 疗 的 适 应 证 ： 应 尽 量 在 孕 前 应 用 干 扰 素 或 口 服 抗 病 毒 药 物 治 疗 ， 以 期 在 孕 前 6 个 月 完 成 治 疗 。 在 治 疗 期 间 应 采 取 可 靠 避 孕 措 施 ( A 1 — — 证 据 级 别 高 ， 是 诊 疗 指 南 强 烈 推 荐 的 建 议 ) 。   2 ） 未 使 用 抗 病 毒 药 物 而 妊 娠 的 患 者 ： A L T 轻 度 升 高 可 密 切 观 察 ， 肝 脏 病 变 较 重 者 ， 可 在 与 患 者 充 分 沟 通 并 权 衡 利 弊 后 ， 使 用 替 诺 福 韦 或 替 比 夫 定 抗 病 毒 治 疗 ( A 1 — — 证 据 级 别 高 ， 是 诊 疗 指 南 强 烈 推 荐 的 建 议 ) 。   3 ） 对 于 抗 病 毒 治 疗 期 间 意 外 妊 娠 的 患 者 ： 如 应 用 干 扰 素 α 治 疗 ， 建 议 终 止 妊 娠 ( B 2 — — 证 据 级 别 中 等 ， 是 诊 疗 指 南 若 推 荐 的 建 议 ) 。 如 应 用 的 是 替 比 夫 定 或 替 诺 福 韦 或 拉 米 夫 定 ， 在 充 分 沟 通 、 权 衡 利 弊 的 情 况 下 ， 可 继 续 治 疗 ； 若 应 用 的 是 恩 替 卡 韦 和 阿 德 福 韦 上 海 中 医 . . . 点 赞   1 4 微 医 健 康 2 0 2 4 0 5 2 2 + 关 注 多 次 烧 开 的 自 来 水 ， 还 能 喝 吗 ？ 会 影 响 健 康 吗 ？ 1 、 指 甲 周 围 长 倒 刺 ， 是 缺 乏 维 生 素 的 表 现 ？ 实 际 上 倒 刺 是 一 种 常 见 的 皮 肤 问 题 ， 是 由 于 角 质 层 过 于 干 燥 、 发 生 分 离 导 致 的 。 无 论 你 怎 么 补 维 生 素 ， 该 长 的 倒 刺 还 是 会 长 。 为 什 么 受 伤 的 总 是 指 甲 ？ 指 甲 旁 边 的 皮 肤 较 薄 ， 也 没 有 皮 脂 腺 分 泌 油 脂 保 护 它 ， 所 以 容 易 干 燥 、 开 裂 ， 指 甲 周 围 就 成 了 倒 刺 的 高 发 区 域 。 2 、 多 次 烧 开 的 自 来 水 ， 还 能 喝 吗 ？ 多 次 烧 开 的 自 来 水 常 被 扣 上 「 亚 硝 酸 盐 超 标 」 「 致 癌 」 「 造 成 身 体 缺 氧 」 的 种 种 罪 名 。 然 而 ， 多 项 研 究 显 示 ， 即 使 水 被 反 复 煮 沸 多 次 ， 其 亚 硝 酸 盐 浓 度 依 然 远 低 于 国 家 饮 用 水 安 全 标 准 [ 1 ] 。 反 复 烧 开 2 0 次 的 开 水 ， 亚 硝 酸 盐 都 到 不 了 日 常 的 3 % 。 因 此 ， 饮 用 千 滚 水 导 致 亚 硝 酸 盐 中 毒 或 增 加 癌 症 风 险 的 说 法 缺 乏 科 学 依 据 。 3 、 苏 打 水 ， 可 以 治 疗 痛 风 吗 ？ 苏 打 水 是 碱 性 的 ， 能 够 中 和 尿 酸 ， 促 进 尿 酸 的 溶 解 和 排 泄 ， 对 痛 风 其 实 有 一 定 的 作 用 ， 苏 打 水 中 的 碳 酸 氢 钠 含 量 不 高 ， 因 而 作 用 十 分 有 限 。 但 是 经 常 饮 用 苏 打 水 会 影 响 胃 液 的 浓 度 ， 导 致 消 化 不 良 、 腹 泻 或 者 便 秘 等 情 况 ， 因 而 苏 打 水 对 于 防 治 痛 风 更 多 是 辅 助 作 用 。 [ 2 ] [ 1 ] I n v e s t i g a t i o n o n n i t r i t e c o n t e n t i n r e p e a t e d l y b o i l e d d r i n k i n g w a t e r 痛 风 点 赞   4 微 医 健 康 2 0 2 4 0 5 0 7 + 关 注 生 气 的 时 候 ， 也 有 中 毒 风 险 ！ 1 、 生 气 也 会 中 毒 如 果 你 突 然 出 现 气 得 发 抖 、 紧 张 到 晕 厥 、 胸 闷 、 恐 慌 、 嘴 唇 发 麻 、 四 肢 僵 硬 等 ， 那 么 很 有 可 能 是 中 了 “ 呼 吸 ” 的 毒 ！ 呼 吸 性 碱 中 毒 一 般 是 由 于 情 绪 激 动 、 精 神 紧 张 等 原 因 ， 患 者 快 速 频 繁 呼 吸 而 导 致 过 度 通 气 引 起 的 。 过 度 通 气 可 明 显 增 加 二 氧 化 碳 （ C O 2 ） 排 出 量 ， 从 而 导 致 体 内 血 液 中 C O 2 浓 度 降 低 ， 出 现 酸 碱 平 衡 失 调 。 2 、 短 期 断 食 可 能 有 益 于 代 谢 健 康 间 歇 性 断 食 ， 尤 其 是 限 时 进 食 （ 如 1 6 : 8 饮 食 法 ） 被 研 究 显 示 能 够 改 善 血 糖 控 制 、 降 低 胰 岛 素 抵 抗 、 促 进 体 重 管 理 ， 甚 至 对 心 脏 健 康 有 益 。 这 种 饮 食 模 式 通 过 限 制 进 食 窗 口 ， 可 能 激 活 身 体 的 自 噬 过 程 ， 帮 助 清 除 受 损 细 胞 ， 促 进 细 胞 再 生 。 [ 2 ] 3 、 咀 嚼 食 物 次 数 多 有 助 于 控 制 体 重 研 究 发 现 [ 3 ] ， 充 分 咀 嚼 可 以 增 加 饱 腹 感 信 号 ， 反 馈 给 大 脑 “ 我 已 经 饱 了 ” 的 信 号 ， 让 人 较 早 出 现 饱 腹 感 而 停 止 进 食 ， 有 助 于 控 制 体 重 。 普 通 人 群 一 口 饭 建 议 咀 嚼 2 0 ～ 3 0 次 左 右 ， 脾 胃 功 能 不 好 的 人 及 老 年 人 群 ， 每 口 饭 菜 尽 量 咀 嚼 2 5 次 以 上 。 咀 嚼 时 间 越 长 ， 身 体 消 耗 能 量 越 多 ， 还 可 以 帮 助 加 速 新 陈 代 谢 和 肠 道 运 动 。 [ 1 ] 左 志 贵 .   ( 2 0 2 4 ) .   生 气 也 会 “ 中 毒 ” .   健 康 博 览 . [ 2 ]   C e l l   M e t a 中 毒 点 赞   5 林 宗 武 副 主 任 医 师 2 0 2 4 0 4 2 7 + 关 注 手 汗 症 住 院 手 术 详 细 流 程 — — 2 0 2 4 年 4 月 2 7 日     手 汗 症 手 术 住 院 时 间 一 般 前 后 1 2 天 ， 费 用 1 . 2 万 元 ， 上 海 医 保 患 者 约 自 费 约 4 0 0 0 元 ， 少 儿 医 保 无 法 使 用 。 感 冒 期 间 不 合 适 手 术 ， 请 避 开 。 月 经 期 间 影 响 不 大 ， 不 介 意 就 可 以 。 有 美 甲 的 ， 请 住 院 之 前 务 必 处 理 好 再 来 。 轻 度 手 汗 症 患 者 不 建 议 手 术 ， 中 重 度 手 汗 症 患 者 有 强 烈 手 术 意 愿 时 才 考 虑 手 术 。 手 汗 症 是 良 性 疾 病 ， 不 手 术 不 会 影 响 健 康 ， 但 其 可 能 造 成 的 严 重 代 偿 性 出 汗 几 乎 是 不 可 逆 的 ， 故 请 慎 重 选 择 手 术 。 术 前 门 诊 预 约 或 者 网 上 预 约   请 至 门 诊 或 者 通 过 网 上 先 行 预 约 住 院 时 间 。 门 诊 预 约 请 从 本 网 站 预 约 林 宗 武 医 生 的 专 家 门 诊 时 间 （ 周 一 下 午 、 周 五 上 午 ） 。 网 上 预 约 则 通 过 本 网 站 的 图 文 问 诊 与 林 宗 武 医 生 联 系 。 预 约 需 提 前 一 周 左 右 。 门 诊 后 可 当 场 预 约 床 位 ， 也 可 以 回 家 商 量 决 定 手 术 后 再 与 林 宗 武 医 生 联 系 安 排 床 位 。 网 上 预 约 时 ， 汗 友 们 请 先 回 答 以 下 问 题 ： 1 、 手 汗 的 严 重 程 度 ， 严 重 时 是 否 有 汗 珠 ， 是 否 会 滴 下 。 没 有 明 显 汗 珠 的 则 为 轻 度 ， 不 建 议 手 术 。 2 、 是 否 伴 有 脚 汗 和 腋 汗 ， 身 上 其 它 部 位 是 否 出 汗 ； 3 、 手 汗 什 么 情 况 出 现 ， 什 么 时 候 会 加 重 ； 4 、 睡 着 后 是 否 会 出 手 汗 ； 5 、 冬 天 冷 的 时 候 是 否 会 出 手 汗 ； 6 、 是 否 有 合 并 其 它 疾 病 ， 包 括 甲 亢 、 糖 尿 病 等 ； 7 、 有 否 药 物 过 敏 史 。 就 医 攻 略 点 赞   2 9 林 宗 武 副 主 任 医 师 2 0 2 4 0 4 2 7 + 关 注 肺 磨 玻 璃 结 节 诊 前 指 南         肺 磨 玻 璃 结 节 影 （ G r o u n d G l a s s O p a c i t y ， G G O ） 是 指 高 分 辨 率 C T （ H i g h R e s o l u t i o n C T ， H R C T ） 图 像 上 表 现 为 密 度 轻 度 增 加 ， 但 其 内 的 支 气 管 血 管 束 仍 可 显 示 ， 见 于 各 种 炎 症 、 水 肿 、 纤 维 化 及 肿 瘤 等 病 变 。 也 常 称 作 G G N （ G r o u n d G l a s s N o d u l e ） 。         肺 部 磨 玻 璃 结 节 可 能 是 肺 癌 ， 但 也 可 能 只 是 炎 症 等 病 变 ， 因 此 ， 听 到 磨 玻 璃 结 节 先 不 着 急 。 即 使 为 肺 癌 ， 长 成 磨 玻 璃 结 节 的 也 多 半 生 长 缓 慢 ， 需 要 手 术 治 疗 的 只 是 其 中 很 小 的 一 部 分 。 由 于 肺 磨 玻 璃 结 节 需 要 对 其 大 小 、 密 度 、 长 像 进 行 甄 别 ， 因 此 ， 常 规 的 胶 片 C T 已 经 无 法 满 足 诊 断 需 求 ， 只 有 依 靠 原 始 的 D I C O M 电 子 版 影 像 方 能 对 疾 病 做 出 精 准 的 判 断 。 故 提 供 D I C O M 格 式 电 子 影 像 至 关 重 要 。 如 若 无 法 提 供 电 子 版 影 像 ， 需 要 到 我 们 医 院 重 新 检 查 。         以 下 是 针 对 肺 磨 玻 璃 结 节 就 诊 问 题 的 一 些 回 答 ， 希 望 对 于 您 的 就 诊 能 有 所 帮 助 。       1 、 带 着 片 子 就 诊 ， 为 什 么 说 看 不 清 楚 ？         由 于 G G O 病 灶 往 往 较 小 ， 且 需 要 由 薄 层 C T 才 能 判 断 ， 因 此 ， 常 规 打 印 出 来 的 胶 片 C T 很 难 判 断 G G O 的 性 质 。 需 要 电 子 版 才 能 更 好 的 判 断 。 即 使 检 查 的 是 薄 层 C T （ 1 m m 的 层 距 的 A S 点 赞   1 1 林 宗 武 副 主 任 医 师 2 0 2 4 0 4 2 7 + 关 注 胸 腔 镜 肺 磨 玻 璃 结 节 术 后 常 见 问 题 肺 磨 玻 璃 结 节 术 后 和 一 般 肺 切 除 术 后 要 求 差 不 多 ， 以 下 可 供 所 有 肺 切 除 手 术 后 的 患 者 参 考 。 1 . 术 后 多 久 能 进 食 ？ 一 般 术 后 6 小 时 后 可 正 常 进 食 ， 但 由 于 麻 醉 的 影 响 ， 有 些 患 者 尤 其 是 女 性 患 者 术 后 容 易 发 生 恶 心 呕 吐 ， 如 果 6 小 时 后 仍 有 恶 心 等 ， 暂 缓 进 食 。 医 院 一 般 在 患 者 术 后 次 日 才 会 发 放 饮 食 。 2 .   术 后 心 电 监 护 仪 器 什 么 时 候 可 以 拆 除 ？ 胸 外 科 术 后 常 规 予 心 电 监 护 ， 观 察 一 晚 没 有 特 别 情 况 的 话 ， 第 二 天 医 生 查 房 后 会 予 拆 除 。 如 有 生 命 体 征 不 平 稳 等 情 况 ， 可 能 会 延 长 心 电 监 护 时 间 。 3 .   术 后 是 否 需 要 主 动 咳 嗽 ？ 是 否 需 要 拍 背 咳 痰 ？ 手 术 当 天 ， 有 痰 的 时 候 建 议 主 动 咳 出 ， 但 不 建 议 强 行 剧 烈 咳 嗽 ， 剧 烈 咳 嗽 可 能 会 导 致 出 血 。 术 后 第 2 天 ， 建 议 患 者 坐 起 主 动 咳 嗽 ， 将 血 痰 咳 出 ， 将 胸 腔 里 的 积 液 积 气 咳 出 。 大 多 数 患 者 术 后 能 够 自 己 咳 痰 ， 不 必 要 的 拍 背 只 会 增 加 患 者 的 不 适 感 ， 且 可 能 增 加 术 后 出 血 的 概 率 。 4 .   术 后 是 否 会 放 置 胸 管 ？ 胸 外 科 肺 术 后 患 者 一 般 都 会 放 置 胸 腔 引 流 管 ， 主 要 引 流 胸 腔 的 漏 气 和 渗 血 渗 液 。 根 据 手 术 创 伤 情 况 ， 可 能 会 放 置 小 细 管 或 者 常 规 胸 管 。 通 过 胸 管 及 胸 腔 闭 式 引 流 瓶 ， 可 能 观 察 胸 腔 有 无 漏 气 、 有 无 出 血 及 引 流 液 多 少 ， 医 生 会 根 据 情 况 及 时 移 除 胸 管 。 5 .   胸 管 什 么 时 候 可 以 拔 除 ？ 咳 嗽 点 赞   4 微 医 健 康 2 0 2 4 0 4 2 3 + 关 注 预 防 老 年 痴 呆 ， 你 只 需 睡 一 个 好 觉 1 、 深 度 睡 眠 能 预 防 老 年 痴 呆 人 在 深 度 睡 眠 阶 段 ， 脑 脊 液 会 通 过 脉 络 丛 进 入 脑 组 织 间 隙 ， 形 成 一 种 被 称 为 “ 脑 脊 液 潮 汐 ” 的 现 象 。 这 种 潮 汐 流 能 够 有 效 清 除 大 脑 代 谢 产 生 的 废 物 ， 包 括 β 淀 粉 样 蛋 白 ， 这 是 阿 尔 茨 海 默 病 病 理 特 征 之 一 的 蛋 白 质 沉 积 物 。 因 此 ， 保 证 充 足 的 高 质 量 睡 眠 对 于 维 护 大 脑 健 康 至 关 重 要 。 2 、 长 期 使 用 耳 机 听 音 乐 可 能 导 致 听 力 下 降 使 用 耳 机 时 ， 尤 其 是 入 耳 式 耳 机 ， 会 改 变 耳 道 内 的 气 压 和 湿 度 环 境 ， 可 能 影 响 耳 垢 的 自 然 排 出 过 程 。 过 度 使 用 耳 机 还 可 能 导 致 耳 道 皮 肤 刺 激 和 炎 症 ， 进 一 步 促 使 耳 垢 分 泌 增 多 。 如 果 不 及 时 清 理 ， 过 多 的 耳 垢 可 能 会 阻 塞 耳 道 ， 引 发 耳 痒 、 耳 鸣 ， 甚 至 暂 时 性 听 力 损 失 。 定 期 清 洁 耳 机 并 限 制 连 续 使 用 时 间 有 助 于 减 少 相 关 风 险 。 3 、 经 常 咀 嚼 无 糖 口 香 糖 可 以 降 低 蛀 牙 风 险 咀 嚼 无 糖 口 香 糖 能 刺 激 唾 液 分 泌 ， 唾 液 中 含 有 天 然 抗 菌 成 分 和 矿 物 质 ， 可 以 帮 助 中 和 口 腔 酸 度 、 冲 洗 掉 食 物 残 渣 ， 并 促 进 牙 齿 再 矿 化 。 一 项 系 统 综 述 研 究 显 示 [ 3 ] ， 定 期 咀 嚼 无 糖 口 香 糖 ， 能 降 低 龋 齿 和 牙 周 疾 病 的 发 生 。 但 选 择 口 香 糖 的 时 候 一 定 要 注 意 ， 建 议 选 择 不 含 糖 分 且 获 得 口 腔 卫 生 专 业 机 构 认 证 的 产 品 。 扫 码 关 注 【 微 医 会 员 】 了 解 更 多 健 康 咨 询 [ 1 ]   S c i e n c e ,   S 老 年 痴 呆 点 赞   7 微 医 健 康 2 0 2 4 0 4 1 8 + 关 注 先 喝 汤 ， 再 吃 饭 ， 能 降 血 糖 ？ 1 、 餐 前 喝 汤 有 助 于 控 制 餐 后 血 糖 发 表 在 《 美 国 营 养 学 院 杂 志 》 （ J o u r n a l   o f   t h e   A m e r i c a n   C o l l e g e   o f   N u t r i t i o n ） 的 一 项 研 究 发 现 ， 糖 尿 病 患 者 在 主 餐 前 饮 用 低 能 量 、 高 蛋 白 的 蔬 菜 汤 ， 能 够 显 著 降 低 餐 后 血 糖 反 应 。 这 是 因 为 汤 品 可 以 增 加 饱 腹 感 ， 延 缓 胃 排 空 速 度 ， 进 而 减 缓 碳 水 化 合 物 的 消 化 吸 收 ， 有 利 于 血 糖 稳 定 。 因 此 ， 对 于 关 注 血 糖 管 理 的 人 来 说 ， 养 成 餐 前 喝 汤 的 习 惯 可 能 是 一 个 实 用 的 饮 食 策 略 。 2 、 绿 茶 中 的 儿 茶 素 有 助 于 降 低 脂 肪 吸 收 《 营 养 研 究 》 （ N u t r i t i o n   R e s e a r c h ） 上 的 一 项 研 究 指 出 ， 绿 茶 中 的 主 要 活 性 成 分 — — 表 没 食 子 儿 茶 素 没 食 子 酸 酯 （ E G C G ） 能 够 抑 制 脂 肪 酶 的 活 性 ， 减 少 脂 肪 在 肠 道 中 的 分 解 与 吸 收 。 这 意 味 着 在 餐 后 饮 用 绿 茶 可 能 有 助 于 减 少 膳 食 脂 肪 的 利 用 率 ， 对 预 防 肥 胖 及 相 关 代 谢 疾 病 具 有 一 定 作 用 。 当 然 ， 这 并 不 意 味 着 仅 靠 饮 用 绿 茶 就 能 抵 消 高 脂 饮 食 的 危 害 ， 均 衡 饮 食 和 适 量 运 动 仍 至 关 重 要 。 3 、 绿 叶 蔬 菜 中 的 硝 酸 盐 对 心 血 管 健 康 有 益 《 美 国 心 脏 病 学 会 杂 志 》 （ J o u r n a l   o f   t h e   A m e r i c A S 点 赞   9 努 力 加 载 中 一 不 小 心 就 到 底 啦

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