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每30克中含有4克纤维,相当于每日推荐摄入量的30%,纤维的类型纤维有两种主要类型,可溶性纤维和非可溶性纤维,可溶性纤维溶解在水中,形成一种凝胶状物质,有助于降低胆固醇水平和控制血糖水平,非可溶性纤维不溶解在水中,有助于增加饱腹感和促进肠蠕动,纤维的好处纤维对健康有许多好处,包括,降低胆固醇水平控制血糖水平增加饱腹感促进肠蠕动减少结...。
最新资讯 2024-07-17 15:13:36
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