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你的便秘救星：15种果蔬，轻松解决便秘问题 (你的便秘救星小说)
便秘是一个常见的问题，它会让人感到不舒服、胀气和不适，好在，有很多天然的方法可以帮助缓解便秘，其中包括食用某些类型的果蔬，以下15种果蔬富含纤维，可以帮助软化粪便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘，1.纤维丰富的水果苹果，每个苹果含有4.4克纤维，梨，每个梨含有5.5克纤维，浆果，如蓝莓、草莓和覆盆子，每100克浆果含有约6克纤维，香蕉，...。
最新资讯 2024-07-17 13:33:39