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豆类是富含纤维的健康食品,纤维是促进肠道健康和整体健康的必需营养素,定期吃豆类已被证明有许多好处,包括,促进肠道健康,豆类富含纤维,有助于增加大便体积并促进肠道运动,从而预防便秘和维持肠道健康,降低胆固醇水平,豆类中的可溶性纤维可以结合胆汁酸并在粪便中将其排出,从而降低胆固醇水平,控制血糖水平,豆类中的可溶性纤维还可以减缓葡萄糖的吸收...。
最新资讯 2024-07-17 13:48:17
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