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蒲公英改善睡眠的功效：促进放松，调节睡眠周期 (蒲公英改善睡眠)
蒲公英是一种常见的野花，具有许多健康益处，包括改善睡眠，蒲公英叶和根中含有丰富的营养物质，如钾、镁、维生素C和抗氧化剂，这些物质可以帮助促进放松和调节睡眠周期，蒲公英促进放松蒲公英叶中含有乳状汁液，其中含有许多活性成分，包括菊苣苦甙和蒲公英苦甙，这些化合物具有镇静作用，可以通过以下方式促进放松，减少焦虑和压力镇静神经系统改善情绪当我们...。
最新资讯 2024-07-16 12:23:12