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社恐的认知行为疗法：改变思维模式，减轻焦虑 (社恐的认知行为疗法)
什么是社恐症，社交焦虑症，SAD，，又称社恐症，是一种常见的焦虑症，会让人在社交场合感到极度焦虑和恐惧，社恐症患者可能会担心被他人评判、嘲笑或拒绝，这会导致他们回避社交活动、工作或学校，社恐的认知行为疗法，CBT，CBT是一种心理治疗形式，可以帮助社恐症患者改变其思维模式和行为，从而减轻焦虑症状，CBT基于以下原则，我们的想法会影响我...。
最新资讯 2024-07-15 04:45:45