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口服钙片,倡议是在吃饭的时刻,或许是饭后45分钟,由于这时刻胃酸的优惠才干是最大的,钙片中的钙质是最容易被排汇的,还有关于早中晚三个期间段来说,由于人体的肠胃排汇才干不一样,造成了补钙的成果是依次增强的,到了早晨是最强的,所以晚饭后吃钙片排汇才干最强的,还要留意的是,钙片中的钙质的排汇是惧怕酸类物质的,尤其是含草酸过多的食物,比如,菠...。
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