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应对社交焦虑症：摆脱社恐的实用指南 (应对社交焦虑的策略)
社交焦虑症是一种普遍存在的恐惧，它会让你在社交场合感到强烈的不适、自我意识和焦虑，虽然社交焦虑症可能难以应对，但采取一些实用策略可以帮助你管理症状并过上更充实的生活，应对社交焦虑症的策略1.了解你的触发因素识别让你焦虑的具体情况和环境，例如，你可能会在公共演讲、社交活动或与陌生人谈话时感到焦虑，2.挑战负面思维质疑你对社交场合的负面想...。
最新资讯 2024-07-15 04:33:08