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夏季,7月至8月,可能非常炎热和潮湿,因此做好防晒并携带充足的水非常重要,防晒外出时涂抹SPF30或更高的防晒霜,每两小时补涂一次防晒霜,穿长袖衣裤和宽檐帽,在上午10点至下午4点之间避免在户外活动,因为这段时间紫外线最强,补水外出时随时携带一瓶水,即使你感觉不渴,也要每15,20分钟喝一口水,避免饮用含糖饮料,因为它们会使你脱水,其...。
最新资讯 2024-08-09 13:13:15
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