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告别便秘煎熬：15种快速有效缓解便秘的食物 (告别便秘煎熬的诗句)
便秘是一种常见的问题，会令人感到不舒服和痛苦，幸运的是，有一些天然食物可以快速有效地缓解便秘，15种缓解便秘的食物苹果，富含纤维，可以促进肠道蠕动，香蕉，含有钾，可以帮助调节水分平衡，软化粪便，浆果，如蓝莓和草莓，含有丰富的抗氧化剂和纤维，梨，含有果胶，一种可溶性纤维，可以促进肠道规律性，奇异果，富含酶，可以帮助分解食物，菠菜，含有大...。
最新资讯 2024-07-17 00:32:02