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便秘 SOS：即刻缓解便秘的超级食物阵容 (便秘溲赤是什么意思)
便秘是一种让人感到不舒服的常见问题，会引起腹胀、疼痛和腹泻，好消息是，有一些天然的食物可以帮助缓解便秘，这些食物富含纤维、水分和益生菌，可以帮助促进规律的排便，缓解便秘的超级食物1.奇亚籽奇亚籽是纤维的极好来源，每100克含有约34克纤维，纤维可以帮助增加粪便的体积，使其更容易通过肠道，2.亚麻籽亚麻籽也富含纤维，每100克含有约28...。
最新资讯 2024-07-17 00:48:28